Většina dívek dostává mezi 11. a 15. rokem svou první menstruaci. Frendka.cz ti řekne
vše, co bys o ní měla vědět.
Jednou měsíčně nás nervuje: Menstruace. Pak některé z nás trápí bolesti břicha a výkyvy
nálad.
Její příznaky ale nezačínají první den menstruace, ale už o pár dní dříve. Ohlašuje se
PMS (premenstruační syndrom). Co máš dělat, aby ses ušetřila dalšího strašného týdne?
Máme pro tebe pár tipů:
Některé dívky své Dny vůbec nepociťují, jiné mívají mírné až silné bolesti v oblasti
podbřišku. U některých bývají typickým projevem i emocionální výkyvy nálad: někdo je
podrážděný, náladový, někdo se bezdůvodně rozpláče. Bezprostředně před dobou periody
se mohou objevovat i vedlejší účinky např. bolesti prsou.
Takzvaný premenstruační syndrom (PMS) způsobuje hodně ženám nervozitu,
nekoncentrovanost, nárust agresivity nebo zranitelnost, to vše má co dělat s výkyvem
hormonů, důležitý je však i tvůj postoj k menstruaci.
Pokud ji nebudeš vnímat jako přítěž, ale jako výhru, budeš se cítit o poznání lépe. Je
dobré si během tohoto období udělat i čas na relaxaci, jak spráně relaxovat ti frendka.cz
ráda poradí. (1 – Tipy na relax)
Jakkoli je toto období otravné je spousta děvčat rádo, když už menses konečně dostanou.
Dělají si starosti, když v ještě v 16. letech nemenstruují. I když většina dívek dostává
menstruaci už během 12-14 lety, to že se objeví v 16. či později nic neznamená.
Je tvoje menstruace nepravidelná a často i na dlouhou dobu vynechá. Nepropadej panice.
U mladých děvčat trvá, než se hormany ustálí. Než se tvá menstruace ustálí, bude se
stávat, že je nebudeš dostávat přesně v termínu. Nejen hormony však ovlivňují pravidelný
cyklus, ale také stres, váha, sport. Co ještě může ovlivnit tvůj cyklus? (2 – Vlivy na
periodu – FAQ)
Co bys měla nosit během těchto dnů – tampóny nebo vložky? To záleží jen a jen na tobě.
Záleží, co ti přijde diskrétnější a samozřejmě pohodnější. Pokud chceš vědět, co jsou jen
žvásty a co je pravda frendka.cz ti poradí. (3- Tampóny – pravda či lež?)
Máš nějáké otázky k tomuto tématu? Chceš se poradit s ostatními?
Pokud ano, tak napiš do diskuze nebo do poradny. Uvidíš, že ti ostatní rádi pomohou a že
na své problémy a otázky nejsi sama.
Nejnovější komentáře